Entspannung

 


 

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Konzept Geschichtenwald: Anmerkungen für Therapeuten

 

Entspannung

 

 

 

Entspannung?                            Was könnte damit gemeint sein?

Für was könnte Entspannung nützlich sein?

Entspannung setzt voraus, dass Spannung da ist, oder Anspannung, oder Verspannung.

Spannung tönt noch gut, Anspannung schon weniger, und Verspannung tönt definitiv schlecht. Spannung könnte vielleicht Konzentration sein, und die könnte durchaus nützlich sein, um ein Ziel müheloser zu erreichen. Über Zusammenhänge zwischen Konzentration, Spannung und Entspannung hast Du vielleicht  hier  gelesen.  Anspannung könnte vielleicht Nervosität sein,  oder   Schlaflosigkeit,   oder  Schmerzen im Kopf - oder im Bauch  – oder – Angst? Verspannung stört nicht nur Deine Muskeln und Deine Bewegungen, sondern auch Deine Hirnzellen!

Vielleicht geht es Dir also darum, wegen einer unerwünschten Anspannung Entspannung zu suchen, und wenn wir bereits daran gearbeitet haben, möchtest Du die Geschichte nachlesen, die ich Dir erzählt habe. So begibst Du Dich am besten in den Geschichtenwald, und Du wirst sie finden, und viele andere dazu. Geschichten eignen sich sehr gut dazu, in Entspannung zu gehen und Probleme, die einem gar nicht so klar sind, im Stillen zu bearbeiten

Vielleicht arbeitest Du therapeutisch mit Kindern und Jugendlichen und möchtest wissen, wo man spannende Geschichten findet, die der Entspannung dienen. Die besten wären wohl die selbst erfundenen, denkst Du. Es gibt aber auch eine Reihe von guten Quellen für solche Geschichten: HIER

 

 

 

           
 

Handpuppen

 
     
     
     
     

 

Es geht aber auch ohne Geschichten.

Es ist ja nicht immer jemand da, Dir Geschichten zu erzählen. Also wirst Du Wege finden, ganz allein in Entspannung zu gehen, und genau so weit, wie es für Dich gut ist. Am Anfang braucht es etwas Hilfe, aber mit der Übung kommt alles ganz von alleine.  Der Weg zur Sebst-Entspannung...

Vielleicht geht es Dir darum,  dass wir an anderen Problemen gearbeitet haben, vielleicht an einem

sicheren Ort oder in einem inneren Raum?

Vielleicht geht es Dir aber um Deine

Konzentration,

und ich hatte Dir etwas von entspannter Konzentration oder von spannender Entspannung oder wie war das genau?

 

 

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